På min mottagning erbjuder jag även avspänningstekniker inom fysioterapi och sjukgymnastik på Östermalm i Stockholm. Jag är utbildad sjukgymnast och ser den kroppsliga behandlingen som en förlängd arm till den psykiska. Stress och olika känslor sätter sig ofta i kroppen som smärta och stelhet. Våra rörelsemönster, arbetsställningar, vanor och skador blir till omedvetna spänningsmönster. Vissa muskler fungerar inte på ett optimalt sätt och andra är ständigt spända och arbetar för mycket.
Om du är i behov av en fysioterapeut eller sjukgymnast på Östermalm, är du varmt välkommen att besöka min mottagning. Vi arbetar tillsammans med att medvetandegöra de spänningsmönster som finns och att se till att muskelkedjorna fungerar optimalt i funktionella rörelser. Jag använder ofta manuella tekniker för att minska på spänningarna för att sedan rekommendera olika rörelser.
Om du behöver råd kring olika avspänningstekniker har jag flera metoder och varianter att dela med mig av.
- Sjukgymnastisk undersökning och rådgivning
- Rörelseträning
- Massage
- Kroppsmedvetande träning
- Andningsträning
Välkommen att kontakta mig på info@helenaspsykoterapi.se för mer information eller för att boka en tid. Jag erbjuder även ljudterapi och samtalsterapi.
